Vikt & skivstång

Vikter och skivstänger är vanliga träningsredskap som används för styrketräning och muskeluppbyggnad. Vikterna kan vara gjorda av olika material, såsom gjutjärn eller gummi, och finns i olika viktklasser för att passa olika träningsnivåer och mål. Skivstängerna är vanligtvis gjorda av metall och används för att fästa vikterna på båda ändarna. Genom att använda vikter och skivstänger kan man träna olika muskelgrupper och öka sin styrka och uthållighet. Det är viktigt att använda rätt teknik och ha rätt belastning för att undvika skador och maximera träningseffekten.