Yoga

Yoga är en fysisk och mental träningsform med ursprung i Indien. Genom olika kroppsställningar, andningsövningar och meditation strävar man efter att uppnå balans och harmoni i kroppen och sinnet. Yoga har många hälsofördelar, såsom minskad stress och ångest, ökad flexibilitet och styrka, förbättrad sömn och bättre kroppshållning. Det finns många olika typer av yoga, från mer fysiskt krävande former till mer avslappnande och meditativa varianter. Yoga har blivit allt mer populärt runt om i världen och många ser det som ett sätt att ta hand om sin hälsa och sitt välbefinnande på ett holistiskt sätt.

Vanliga frågor om Yoga