Sovkudde

Den bästa typen av sovkudde beror på individuella preferenser och behov. Det finns olika typer av sovkuddar på marknaden som kan passa olika personer beroende på deras sömnstil, kroppsstorlek och eventuella medicinska tillstånd.

Att sova utan kudde är en personlig preferens och det beror på individuella behov och preferenser. För vissa människor kan det vara bekvämare att sova utan kudde, särskilt om de har problem med nacksmärta eller om de föredrar en rakare ryggposition. Att sova utan kudde kan också hjälpa till att minska risken för rynkor och hålla huden fräschare. Å andra sidan kan vissa människor tycka att det är obekvämt att sova utan kudde eftersom det kan påverka nackens och ryggens stöd. Det är viktigt att hitta en sovposition och kuddhöjd som fungerar bäst för dig och ger dig en god natts sömn.

Det rekommenderas att man byter sovkudde ungefär varannan till var tredje år. Detta beror på att kudden kan samla på sig damm, kvalster och svett under tiden den används. Att byta kudden regelbundet kan bidra till att upprätthålla god hygien och säkerställa att man sover på en ren och bekväm yta.