Balansbräda

En balansbräda är en träningsutrustning som används för att träna balans och koordination. Den består av en plattform som är monterad på en rörlig bas. Genom att stå på brädan och försöka balansera medan basen rör sig, tränar man både styrka och balans. Balansbrädor är vanliga inom rehabilitering, idrottsträning och fitness, och används även som en leksak för barn. Det finns olika typer av balansbrädor, från enkla brädor med en fast bas till avancerade brädor med justerbar svårighetsgrad. Balansbrädor är ett effektivt verktyg för att förbättra kroppskontroll och förebygga skador.

Vanliga frågor om Balansbräda