Stepbräda

Stepbrädan är en träningsutrustning som används för att träna benmusklerna och förbättra konditionen. Den består vanligtvis av en platta med två eller tre höjdnivåer som man stiger upp och ner från. Genom att använda stepbrädan kan man öka förbränningen, förbättra balansen och stärka musklerna i benen och rumpan. Det finns olika typer av stepbrädor som passar olika träningsnivåer och behov. Stepbrädan är också en populär träningsform inom gruppträning på gym, där man följer en instruktörs rörelser och musik för en rolig och effektiv träning.

Vanliga frågor om Stepbräda