Medicinboll

En medicinboll är en träningsutrustning som används för att stärka musklerna och öka konditionen. Bollen är vanligtvis gjord av gummi eller läder och varierar i vikt från 1 till 10 kg. Träning med medicinboll kan utföras ensam eller i grupp och involverar kast, fångst, lyft och rotation av bollen. Övningarna kan anpassas efter individuella träningsmål och kan vara användbara för att förbättra koordination, balans och styrka i hela kroppen. Medicinbollsträning är också ett bra komplement till andra träningsformer som löpning, styrketräning och yoga.

Vanliga frågor om Medicinboll