Power rack & power tower

En power rack och en power tower är två olika träningsredskap som används för styrketräning. En power rack är en ramstruktur med justerbara hyllor och säkerhetsstänger som används för att utföra övningar som knäböj, bänkpress och marklyft med tunga vikter. Det ger extra stabilitet och säkerhet under träningen. Å andra sidan är en power tower en fristående enhet med flera olika stationer för olika kroppsövningar som pull-ups, dips och knälyft. Det är ett allsidigt redskap som hjälper till att bygga överkroppsstyrka och muskeldefinition. Båda dessa redskap är vanliga inom styrketräning och kan användas för att uppnå olika träningsmål.

Vanliga frågor om Power rack & power tower

Vad är ett power rack?

Ett power rack är en träningsutrustning som används inom styrketräning och viktlifting. Det består av en stabil ram med lodräta stolpar och tvärstag. Power rack är utformat för att ge en säker och stabil plattform för att utföra olika övningar, som exempelvis knäböj, bänkpress, militärpress och marklyft.